kamalia lee: OmegaGuard™ Shaklee: Apakah DHA?

Thursday, 31 July 2014

OmegaGuard™ Shaklee: Apakah DHA?

DHA merupakan singkatan kepada docosahexaenoic acid, sejenis asid lemak omega-3. Sumber utama DHA ialah ikan dari laut dalam yang sejuk seperti ikan kod dan ikan salmon. Sumber lain ialah melalui supplemen minyak ikan (contohnya OmegaGuard™ Shaklee). Selain DHA, sejenis lagi asid lemak omega-3 iaitu eicosapentaenoic acid (EPA) juga terdapat dalam minyak ikan. Sumber tumbuhan bagi DHA ialah rumpai laut.

Photo: ww.walgreens.com

Kebaikan asid lemak omega-3

Asid lemak omega-3 adalah sangat penting untuk memelihara kesihatan kardiovaskular (jantung dan salur darah), dan juga otak.

Photo: drsobo.com

Bayi, terutamanya 6 bulan ke bawah, amat memerlukan DHA untuk perkembangan otak, mata dan sistem saraf. Bagi bayi, sumber DHA ialah susu ibu dan sesetengah susu formula yang diperkaya dengan DHA.

Tubuh kita secara semula ajdi menghasilkan sejumlah kecil DHA. Selebihnya, tubuh kita harus mendapatkan DHA melalui makanan atau supplemen.

Antara kegunaan utama DHA ialah untuk penyakit yang berkaitan jantung dan salur darah dengan;

mengurangkan paras kolesterol jahat dalam darah
mengurangkan gumpalan (clot) dalam salur darah
mencegah atherosclerosis
penting untuk perkembangan bayi.

Selain itu, terdapat sesetengah kajian awal mencadangkan kegunaan DHA dalam:

mengatasi kemurungan
mengurangkan senggugut
meredakan keradangan dalam rheumatoid arthritis, Raynaud Syndrome, lupus
membantu individu atau kanak-kanak dengan attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD).