kamalia lee: Siri Jom Kurus: Pengertian Obesiti dan Berat Badan Berlebihan (Overweight) Menurut WHO

Thursday, 4 December 2014

Siri Jom Kurus: Pengertian Obesiti dan Berat Badan Berlebihan (Overweight) Menurut WHO

Dalam entry sebelum ini [Rakyat Malaysia Kini yang Paling Gemuk di Asia], saya ada menyebut tentang kadar obesiti rakyat Malaysia yang melebihi kadar global iaitu hanya sebanyak 30%. Mari kita lihat kenyataan daripada World Health Organisation (WHO) pula berkenaan kadar obesiti global dan pengertian sebenar obesiti dan berat badan berlebihan (overweight) menurut ukuran yang ditetapkan oleh WHO.

Photo: www.sciencenews.org

Apakah Definisi Obesiti dan Berat Badan Berlebihan (Overweight)?

Menurut WHO, obesiti dan overweight bermaksud pengumpulan lemak secara berlebihan yang menjejaskan kesihatan.

WHO menggunakan Indeks Jisim Tubuh atau Body Mass Index - BMI untuk menentuukur sama ada seseorang itu dalam kategori oebsiti atau overweight.

Berat badan berlebihan (overweight) = BMI sama atau lebih daripada 25
Obesiti = BMI sama atau lebih daripada 30.

Bagaimana mengira BMI?

Indeks Jisim Tubuh atau Body Mass Index (BMI)

= berat (kg)

____________________

tinggi (m) x tinggi (m)

Contoh:

En. X dengan ketinggian 1.6 m dengan berat 80kg.

BMI = 80kg = 31.25

_______

1.6 x 1.6

En. X tergolong dalam kategori obes kerana BMI beliau 31.25, lebih daripada 30.

Saya akan menerangkan lebih lanjut tentang BMI dalam artikel akan datang.

Untuk maklumat lanjut statistik dan trend global obesiti dan overweight, boleh kunjungi laman ini [Global Health Observatory (GHO) - Overweight and Obesity].

Fakta penting tentang Obesiti dan Overweight

Sejak 1980, kadar obesiti global telah melonjak sekali ganda. Bagi Malaysia pula, dalam tempoh kurang sedekad, Malaysia telah menunjukkan peningkatan ketara, malah kini mendominasi takhta rakyat dengan kadar paling gemuk bukan sahaja di Asia Tenggara, malah Asia.

Dalam tahun 2008, lebih daripada 1.4 billion (35% populasi) orang dewasa dengan umur 20 tahun dan ke atas mempunyai berat badan berlebihan. Daripada jumlah tersebut, 11% adalah obes yang merangkumi lebih 200 juta lelaki dan hampir 300 juta wanita.

Photo: www.business2community.com

Dalam tahun 2013 pula, 42 juta kanak-kanak bawah umur 5 tahun adalah overweight atau obes.

65% populasi dunia tinggal di negara dengan kadar kematian disebabkan oleh overweight dan obesiti membunuh lebih ramai penduduk berbanding masalah kurang berat badan, termasuk golongan yang berpendapatan tinggi dan golongan pertengahan (sungguh ironi, kita mendengar berjuta-juta orang mengalami kebuluran di suatu sudut dunia, namun statistik menunjukkan lebih ramai orang mati akibat masalah berat badan berlebihan).

3.4% orang dewasa meninggal dunia setiap tahun akibat masalah kesihatan yang disebabkan oleh berat badan berlebihan dan obesiti seperti masalah diabetes, masalah jantung (ischaemic heart disease - IHD), dan kanser.

Apakah punca obesiti dan overweight?

Menurut WHO, punca utama masalah berat badan berlebihan ini berlaku adalah akibat daripada ketidakseimbangan antara jumlah klaori diambil dan jumlah kalori yang digunakan sesudahnya.

Pemerhatian global mendapati faktor utama ialah peningkatan dalam:

pengambilan makanan tinggi kalori yang tinggi dengan lemak
peningkatan dalam gaya hidup tidak aktif akibat peningkatan gaya hidup sedentari sama ada oleh pekerjaan (contohnya daripada pertanian yang memerlukan tenaga fizikal kepada kerja-kerja pejabat yang banyak duduk di meja), sistem pengangkutan (contohnya daripada berjalan kaki, berbasikal, kini berkereta) dan peningkatan urbansasi.

Perubahan dalam corak pemakanan dan aktiviti fizikal ini dikaitkan dengan perubahan persekitaran dan sosial yang kian membangun. Pembangunan ini bagaimanapun tidak mendapat sokongan polisi dari sektor kesihatan mahupun pertanian, pengangkutan, perancangan bandar, pemprosesan makanan, pendidikan dan sebagainya yang sepatutnya boleh memberi impak dalam menangani masalah obesiti dan overweight ini.

Kesimpulan

Jelas, dalam negara Malaysia menuju negara maju berpendapatan tinggi, terdapat lompong yang jelas dalam polisi oleh sektor berkaitan dalam menghadapi masalah ini. Ini kerana semakin Malaysia menumpu dalam meningkatkan pembangunan taraf ekonomi, semakin jelas ditunjukkan oleh statistik yang menyaksikan kadar rakyat gemuk yang semakin meningkat, menunjukkan perlunya penyelesaian secara proaktif bukan sahaja dari segi kesedaran masyarakat Malaysia itu sendiri malah polisi serta strategi yang perlu dirangka untuk menangani masalah ini secara efektif.